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  • 今天白天回暖舒適 晚間雲增多有零星雨

    前中央氣象局氣象預報中心主任吳德榮在氣象應用推廣基金會專欄「洩天機教室」表示,最新(17日20時)歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示,今天白天北部雲稍多、偶有陽光,中南部多雲時晴,東半部有局部短暫降雨機率,氣溫續升。晚間起結構鬆散、含水量略增的華南雲系繼續東移,北部雲量增多有局部短暫雨,中部也有一些機率,東半部有局部短暫雨。

    (資料照片)
    他說,清晨最低氣溫淡水攝氏16.3度、新竹17.1度,大約又比昨日回升1度多;台灣上空有些零散的中、高層雲,是昨天白天在中南半島發展的對流雲,消散後殘餘的高層雲及卷層雲,被高空氣流吹送過來,含水量少,僅會稍微遮蔽陽光,並無降雨。

    吳德榮表示,明天日降雨會更趨零星、輕微;並無冷空氣伴隨,北台灣只會因雲多偶有降雨,而稍轉涼。下週一天氣緩和,氣溫回升,東半部仍有局部短暫雨。下週二東北風南下,氣溫下降,北部又轉有雨、東半部有局部雨。

    他說,下週三天

    花蓮身份證借錢氣好轉、氣溫回升。下週四另外一波東北風,天氣又轉變。下週五再好轉、氣溫回升。下週六又另外一波冷空氣。模式模擬資料顯示短波系統變化的特性,移動快速,幾乎是「一日一變」。

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    亞馬遜「河上大盜」

    花蓮機車借錢商時報【蔡致仁】

    巴西亞馬遜河流域上強盜橫行,他們專門乘快艇洗劫客船或者貨物運輸船,甚至還發生過殺人事件。執法當局表示,正努力加強河川巡邏,希望將狡猾的匪徒繩之以法。

    ■Piracy has long been a fact of life on the rivers of Brazil's anarchic wilderness. But as the population in the Amazon surges and drug gangs expand their sway over the region, hijacking opportunities have flourished.

    亞馬遜河的強盜喜歡在入夜後出擊。41歲船長派瓦說,他的船所載的幾十名乘客入睡後,遭15名強盜上船洗劫。乘客醒來發現,一群蒙面人

    花蓮銀行信貸持來福槍朝他們瞄準。

    強盜搶走現金、珠寶、智慧型手機、燃油,連食物也不放過。他們逼迫船上所有人面朝下趴於甲板,然後乘著快艇消失在亞馬遜河中。這條河太大了,有些巴西人稱它是「河海」。

    人口激增 幫派眼

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    長久以來,強盜犯罪是巴西叢林河流的日常問題。隨著亞馬遜河畔人口增加,與販毒幫派勢力進駐,劫匪眼中的肥羊愈來愈多。犯罪惡化,警察卻無法

    花蓮代書借款跟上腳步,導致近來陸續發生河船乘客遭劫事件。

    去年10月,亞馬遜河上游的索利蒙伊斯河發生4名蒙面強盜持槍劫船,搶走2,600多加侖柴油,以及船員的現金、手表與衣服。9月,10名強盜在貝倫市搶劫一艘客船,船上260名乘客無一倖免,過程中還將一名女乘客當作人肉盾牌。

    曾在瑪瑙斯河犯案的一名海盜保林諾受訪時自白,自己殺死一艘船上賣冰塊與鹽的2個男人,還把屍體肢解。他率領的強盜專搶現金與燃油,而行搶的目的,是為了在耶誕節有錢可花。

    強盜犯罪猖獗,與亞馬遜河流域的急速改變有關。現在巴西亞馬遜河有將近2,500萬人口,早已不是人煙稀少的地方,光是瑪瑙斯市就有將近200萬居民。根據資料,該地區人口從2000年到2010年增加22%,成長率是全國將近2倍。

    然而,亞馬遜河也是巴西最貧困的區域之一,加上組織性犯罪擴大,使這塊河流盆地的治安病入膏肓。偏遠的河畔村落居民抱怨說,有的河道常常發生強盜事件,警察卻很少巡邏。

    當局則表示正在努力。在巴西北部的馬卡帕市,環境大隊的精英警察部隊著迷彩裝,定期巡航亞馬遜河搜尋盜匪。當地對河上大盜有個說法:「水老鼠」,在河道上橫行多年。

    一名家裡從事捕魚及種水果的49歲婦人富蘭卡,描述17歲兒子最近遇上搶劫,他被搶匪綑綁,獨木舟上的GPS定位儀器以及瓦斯桶被搶走。富蘭卡悲痛表示,「亞馬遜河上沒有法律」。

    盜匪深諳地形 官兵難防

    河船經營者警告,現在愈來愈多罪犯在河上行搶,手段也更加先進與殘酷。亞馬遜州河川航行企業公會主席阿倫卡說,許多強盜將目標鎖定在載運大批貨物的船隻,載有亞馬遜居民需要的生活用品。不過最令強盜垂涎三尺的還是「燃油」。

    想要抓到作惡多端的河上強盜,是一項艱難挑戰。首先,亞馬遜盆地裡河川流經的地區,幾乎跟美國一樣廣闊。主要河道上的船,可能幾天才會和警察或海軍的船相遇。而且強盜對河流及周圍地形的知識,往往比維安當局還要清楚,而且有辦法躲進偏遠小村。

    警方也抱怨說,強盜通常在一州犯案,接著立刻逃到附近另一州,利用管轄權限制逃避追捕。阿馬帕州警方特種部隊負責追捕河上強盜,隊長利馬說,「追強盜很像和游擊隊作戰。」

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    壓力會增加體重!敲打法減壓,控好免疫系統

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】壓力會刺激免疫系統,造成發炎,甚至使體重增加。所以,適度學會「減壓」放鬆的撇步,非常重要。美國功能醫學醫師推荐喝一杯香濃無咖啡因的草本茶,或是練習「敲打法」,進行情緒療癒,都是對抗慢性發炎,使免疫系統平衡,遠離自體免疫疾病的好秘訣。

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    放下壓力!免疫系統、肥胖會改善

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    「放下壓力,將會使得免疫系統、肥胖和整體健康有所改善!」有一本由羅伯特.薩波爾斯基所撰寫的書,書名為《為什麼斑馬不會得到胃潰瘍》,即可以解答放下壓力的好處。原來,斑馬在面對獅子挑戰與挑釁結束後,會立刻放鬆壓力,逃回安全隊伍時,像是沒有發生任何事情一樣。牠們不會花時間或精力擔心獅子捕獵牠們,在獅子出現的時候就逃跑,當獅子走了,也就專注於其他事情。

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    銀行房屋貸款率利減壓策略:泡熱水澡、眼動減壓、敲打法

    美國功能醫學醫師艾米.邁爾斯醫師(Amy Myers)在其新書《自體免疫自救解方》中建議以下減壓策略,包括:深呼吸、泡熱水澡、按摩、冥想、打太極、舞蹈、運動、聽音樂、養寵物、做瑜伽、喝茶,以及「眼動減壓與歷程更新療法」與「敲打法」。

    什麼是「眼動減壓與歷程更新療法」是以創傷後壓力疾患進行研究最廣泛的治療法之一,包括心理動力、經驗性、行為上、認知上、生理基礎,以及系統性治療等面向的一種整合模式。共有八階段的治療,其中包括運用眼球移動,或其他的左右刺激。

    減壓策略包括:深呼吸、泡熱水澡、按摩、冥想、打太極等。

    至於「敲打法」是一種情緒治療的一部份,有助釋放負面情緒,針對精神層面的經絡穴位療法,每個穴位點與身體的某個器官或部位相對應,當刺激這些穴位點時,就是在對身體送出鎮定反應。

    減壓會影響免疫系統聽音樂可降低皮質醇

    研究顯示,動物處於壓力時,往往會吃的更多,即使熱量到限制,體重仍然會增加。而研究也証實,減壓會影響生物壓力反應,進而影響免疫系統。例如,有一些科學家研究發現,聽音樂半小時之後,會降低皮質醇,讓皮質醇水準下降,可達到更有效「管理壓力」的目的。還有研究也發現,冥想會影響發炎基因的表現。

    正因為人類不是斑馬,所以必需採取類似斑馬的方法來減壓,即努力活在當下,不要擔心下一秒會發生什麼,或是避免老想著不能控制的事,透過練習就有機會達成目標。建議在一天中擠出一點時間,從15分鐘開始,釋放一整天的壓力,免疫系統與體重也將因此而改變。

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